suplementy dla

Witam...wszystko co dowiedzialem sie o kulturystyce to porządna dieta składająca się z 5-6 posiłków dziennie, odzywki,suplementy i dobry sprzęt. Wydaje mi się że takie coś jest dla zawodowych kulturystów anie dla przeciętnego cłowieka który chcę poprawić swoją sylwetke :) No chyba ze ktos nie chce byc zawodowcem ale chce byc wielki no to co innego [...]

[...] z utrzymaniem odpowiedniej diety, dlatego w ankiecie nie wypełniłem pola dieta. Czy dieta powinna być dostosowana pod cykl zarówno, jeżeli bierzemy sterydy jak i odżywki/suplementy? Czy może jest to sprawa stała, niezależna od wspomagaczy? Co mam brać pod uwagę układając dietę dla siebie i jak to zrobić, lub gdzie mogę znaleźć gotowe PORZĄDNE [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka Nożma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławka prosta, modlitewnik, ekspander. Dieta: Staram się odżywiać zdrowo. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Dappy1 w dniu 2009-08-30 20:15:32

[...] przed kontuzją, a obecnie 2 m-ce Uprawiane inne sporty: sprinty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: na masę, wysokobiałkowa, 3500kcal Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Gainer Gain Bolic jako uzupełnienie diety Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2010-07-04 19:18:49

[...] zamiar cwiczyc z umiarem ze względu na stopę, żeby jej nie obciążać na maxa. Co do diety mam nadzieje że się wkleiła, jak nie to potem poprawię. Dodam jeszcze że dostałem suplementy ale nie wiem czy je brać. BCAA zapakowane chyba 500g, czytałem ze można przy IF w trakcie treningu albo zaraz po 1g/10kgmc, białko otwarte nie wiem jak z data [...]

Witam! Mam dosyć nietypowe pytanko.. Ponieważ od około 4 tygodni jestem na diecie, 4 posiłki - bez cukru, fast foodow i wszystkich innych obrzydliwych rzeczy. Nie chodze na slke, cwicze w domu, ale od kwietnia biore się za bieganie/skakanie/silowna, w sumie żadna z tych rzeczy nie będzie dla mnie problemem bo uwielbiam ruch, trenowałam [...]

[...] 17.00 - jakas przekąska... cos slodkiego, często lody. godz. 19.00 - wielka kolacja... okolo 8 kanapek z wedlinami i warzywami lub z kremem czekoladowym lub 3 zapiekane bulki z serem i kielbasa w srodku lub jakis litr mleka z 150g platek czekoladowych. godz. 21 - jakas przekąska. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: M drol

[...] Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: biegam rekreacyjnie + to co na w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka regulowana, drążek Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] głosowania lub jakiś krótki komentarz: nie musi go być, ale jest mile widziane. Kto najlepiej opisze swój wybór wygrywa - Sklep SFD ufundował 200zł do wydania na suplementy jako nagrodę! :-)) -najlepszy, czyli pierwsze miejsce: 6 pkt, -drugie miejsce 5 pkt -trzecie miejsce 4 pkt -czwarte miejsce 3 pkt -piąte miejsce 2 pkt -szóste [...]

Conieco o mnie: płec: kobieta wiek: 25 niebawem niestety waga: 58-59kg wzrost: 164cm suplementy: TSE 2-3 kapsy dziennie, stosowałam je już wcześniej ograniczenia zdrowotne: brak BF: 22-23% (BF i dokładną wagę uzupełnie po wizycie na siłowni, bo gdzieś mi się zapodział ostatni wydruczek, póki co "pi razy drzwi") udo: 59cm biodra: 88cm brzuch (na [...]

[...] planuje tylko: tran, omega 3, magnez, wit.B, whey w ramach uzupełnienia białka (czyli jak zawsze dodatek do sniadania ;-) ). Jak będzie potrzeba to wprowadze dodatkowe suplementy. TRENING Nie mogłam sie zdecydować \-) Napewno musze poprawić kondycje, bo tego wymaga moja praca ;-) Dlatego będa czasami wytrzymki, na początku bez szaleństw, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DrenaFit_i36915_d650x650.jpg Opis Preparat ten jest niezastąpionym likwidatorem nadmiaru tkanki tłuszczowej Innowacyjna kompozycja związków roślinnych i minerałów, która umożliwia szybsze wydalanie nadmiaru płynów z organizmu oraz stymuluje przemiany tłuszczów i węglowodanów Preparat ma działanie [...]

[...] odesłanie mnie do tematu odpowiedniego. Dużo przeglądałem już planów i czytałem, ale nie potrafię dobrać odpowiedniego dla mnie. Treningi 3 razy w tygodniu myślę. Jakieś suplementy? Z góry dzięki wielkie z pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy [...]

[...] mam sporo - jednak jezeli ktos mialby czas na zerkniecie i pomoc mi (glownie w dziedzinie treningu) bylbym bardzo wdzieczny (poradami w innych sprawach - dieta/ewentualne suplementy - rowniez nie pogardze =]) - w razie jakis niejasnosci prosze powiedziec - postaram sie wyjasnic, Oto wspomniany temat: ============================== Prosilbym [...]

[...] 3 małe łyżeczki mleka w proszku....Nie wiem jak to wpłynie na moją masę, alę żyję nadzieją że dodoając extra kalorię powinno być ok...Jestem dosyć ostrożny z natury i żadne suplementy, białka, gainery nie przemawiają do mnie...wolałbym uniknąć.... JESLI MOZECIE SKOMENTOWAC TE WYPOCINY I COS MI PORADZIC, BARDZO MI ZALEZY NA POMOCY W DOBRANIU [...]

[...] wspomnień. Stąd też podium zostało przeorganizowane. Ogłaszam więc oficjalnie co następuje Pierwsze miejsce ex aequo: MolderDist & Martainn i nagrody: bon na 250zł na suplementy do wydania w www.sfd.pl/sklep Drugie miejsce: PrzemekTWR i nagroda: bon na suple o wartosci 100zł do wydania również u sponsora GRATULUJEMY ZWYCIĘZCOM - I [...]

[...] głosowania lub jakiś krótki komentarz: nie musi go być, ale jest mile widziane. Kto najlepiej opisze swój wybór wygrywa - Sklep SFD ufundował 200zł do wydania na suplementy jako nagrodę! :-)) -najlepszy, czyli pierwsze miejsce: 6 pkt, -drugie miejsce 5 pkt -trzecie miejsce 4 pkt -czwarte miejsce 3 pkt -piąte miejsce 2 pkt -szóste [...]

[...] z okladek to dla mnie daleka przyszlosc. Chcialbym tez wkleic filmik najlepszego plywaka swiata i pokazac jak wyglada jego dieta. Dodajmy do tego 6godzin treningu dziennie, suplementy i byc moze srodki nie dozwolone i bedziemy mieli obraz dziesiejszego sportu. Takze nastepnym razem, zanim znowu skopiujemy kolejny morderczy trening z gazety, [...]

[...] rocznie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, ewentualnie plecak Dieta: Generalne zdrowe odżywianie. Owoce, warzywka, zero cukru w postaci sacharozy, zastępuję go miodem. Codziennie jem jajko i serek wiejski, żeby dostarczyć białko. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Kwasy omega 3

[...] do mleka/pieczywa/owoców/ryże/makarony/filety z kurczaka/schab etc (nie liczyłem, ale na pewno sporo mi zostaje by zaspokoić dzienną wymaganą ilość kalorii). I to też niecodziennie, więc jeśli istnieje taka możliwość i da się to zmieścić mniej więcej w moich funduszach, chciałbym by odżywki/suplementy stanowiły dość spory wkład w moją "dietę".